A prática de Zumba combina exercícios aeróbicos com ritmos animados, promovendo melhora da saúde cardiovascular, aumento do condicionamento físico e queima de calorias de forma divertida. Além de ajudar na tonificação muscular, a Zumba reduz o estresse, melhora o humor e fortalece a autoestima. É uma atividade dinâmica que une dança, energia e bem-estar em um só lugar!
O Fit Dance é uma atividade completa que combina dança, exercício e diversão. Ajuda a melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora e a saúde cardiovascular, além de promover a queima de calorias. Com ritmos animados e coreografias fáceis de seguir, o Fit Dance também alivia o estresse e eleva a autoestima, tornando-se uma forma alegre de cuidar do corpo e da mente.
