A yoga é uma atividade completa, uma vez que trabalha seu corpo e sua mente ao mesmo tempo. Você consegue ficar em forma e relaxado em uma única atividade.
Conheça os principais benefícios:
Ajuda a controlar a respiração e limpa a mente de pensamentos desordenados, deixando apenas a profunda renovação física e mental.
Melhora a resistência à doença. As posturas e movimentos da Yoga massageiam os órgãos internos, aumentando a circulação sanguínea e funcionalidade, assim, diminui o risco de doença.
Aumenta o seu nível de energia e produtividade e pode reconstituir o corpo e a mente com a preciosa energia necessária para responder aos desafios e tarefas diárias.
Conduz a um verdadeiro contentamento interior e auto realização. A meditação, é um dos aspectos da Yoga para concentrar a mente, nos levando longe das distrações do mundo altamente materialista e levando-a a verdadeira felicidade.
